Laat je inspireren om anders te snacken!

Als er meer dan 3 uur tussen je hoofdmaaltijden zit, dan is het verstandig om een tussen- doortje te nemen van ongeveer 100 kcal. Zo zorg je dat je verbranding goed blijft werken en voorkom je dat je later op de dag een zogenaamde 'hongerklop' krijgt. Fruit en zuivel zijn prima als tussendoortjes, maar dat kan ook een beetje saai worden. Dus probeer ook met verantwoorde snacks te variëren. 

Rijstwafels met zalm

Een simpele rijstwafel, maar met een lekker luxe beleg van gerookte zalm,komkommer en ui.

Geïnteresseerd in dit gerecht? Je kunt hier het hele recept lezen of downloaden.



Komkommerrolletjes

Frisse rolletjes van komkommer met een vulling van kipfilet en hummus.

Geïnteresseerd in dit gerecht? Je kunt hier het hele recept lezen of downloaden.



Kwarkbites

Een tussendoortje voor zomerse dagen van magere kwark en rode vruchten.

Geïnteresseerd in dit gerecht? Je kunt hier het hele recept lezen of downloaden.



 

MEER RECEPTINSPIRATIE NODIG? DAT KAN!

Wil je meer van dit soort leuke recepten ontvangen? Heb je hulp nodig om je eigen recepten 'om te toveren' naar een gezondere variant? Of vind je het prettig om af en toe een 'kookhulp' in te kunnen schakelen als je aan het experimenteren bent met gezonde voeding? Abonneer je dan op onze speciale Receptinspiratie-module! Je leest er hier meer over!